お知らせ

ゴールデンウィークの時間割

2018年GW各クラスのレッスン内容

◆ 一般(一人体操)
今年も猛暑が予想されています。これからの暑い季節を快適に過ごせるように、やさしいポーズで身体のねじれ・ゆがみを気持ち良く修正して、新陳代謝を活発にしていきます。

◆ ペア
二人組のやさしい修正法を行うことにより、身体の歪みを取り除き、心身共にリラックスできる状態に導いていきます。

◆ アドバンス(一人体操)
余分な力を出し切って、スッキリ・気持ち良くからだとこころを軽くしていきます。何となく調子が悪い方・寝ても疲れが抜けない方こそ余剰エネルギーを使い切ることで心身共に爽快感が満ちてきます。さらにシェイプアップ・足腰強化・筋力アップ・冷え性改善などに最適です。

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