生活ヨガクラス

レベル：１～３（５段階）

 

対象となる方

肩コリ・首の詰まりを取りたい方。腰痛・ひざの痛みを治したい方。眼の疲れを取りたい方。ストレスが多い方。

 

レッスン内容

日常生活をより快適に過ごせるように筋肉を増やし関節の可動域を広げていくポーズや修正法・呼吸法を実践していきます。お仕事での精神的・肉体的な疲労からの回復にも適したクラスです。パソコン・スマホの長時間使用による眼精疲労も改善していきます。