一般クラス

ic002

 

一般クラス

対象

すべての方

レッスン内容

基本的なポーズや、ゆがみ修正体操等、取り組みやすいポーズを呼吸に合わせて行い、基礎体力を高めます。
転倒予防対策にもなり、健康寿命を延ばしていきます。すべてひとり体操です。

時間割

平日が祝日の場合は、その曜日と同じです。夜のクラスはありません。

 
朝 10:30~12:30
昼 13:00~15:00
夜 18:00~20:00

 
朝 9:30~11:30
昼 12:00~14:00

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