【対象となる方】

筋肉量をアップして、柔軟性を高めたい方

難しいポーズにも挑戦して、精神面・肉体面のさらなる向上を目指していきます。

「体力に自信が無いので、筋力を付けて代謝を上げて、日常生活を快適にしたい！」と考えている方にも受講していただきたい内容です。

身体が固い、ダイエットしたい方にもお勧めします。

※アドバンスとは進む・向上するという意味