自分では体力があると思っていても、疲れやすい・身体がだるい・冷え症だと感じている人向きです。
取り組みやすいポーズを行い、からだの「ねじれ」や「ゆがみ」「偏り」を取り除いてスッキリと爽快な気分を味わいます。
原則として、入会してから週１回以上・３ヶ月間、基礎クラスで無理せず、怠けず、真剣にヨガに取り組んできた方。
但し、上記の期間内でも基礎クラスが物足りないと感じたら、インストラクターにお申し出の上、中級クラスで受講しましょう。
※１ヶ月以上休んだ方は、少なくとも１回は基礎クラスを受講しましょう。
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