からだの捻れや歪みを、様々なポーズや強化法・ペア修正法、そして呼吸法で修正して内臓を鍛え、さらに筋力を強化することにより、生命力（いのちのちから）即ち、自然治癒力・抵抗力・免疫力を高めていきます。
原則として、週１回以上・６ヶ月間、無理せず・怠けず・真剣にヨガに取り組んできた方。なお、初めて受講する際は必ず事前にインストラクターにお申し出下さい。
（中級クラスで3ヶ月以上の経験が必要です）
但し、上記の期間内でもインストラクターの判断により受講できる場合があります。
※１ヶ月以上休んだ方は、少なくとも１回は中級クラス
を受講しましょう。
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