初心者でも取り組みやすいポーズや修正法・呼吸法を行って、気持ちよくからだとこころの「コリ」を解きほぐしていきます。
下記のような人向きです。
* アンチエイジング対策に最適！
高齢の方もお気軽にどうぞ！
* 体力をつけたい、 スポーツのパフォーマンス向上に。
* 運動神経に自信がない。
* 身体が固いことには自信がある。
* 今まで運動らしいことをした経験がない。
* 健康になりたいが、何をしたらよいのか解らない。
少なくとも週１回で３ヶ月は続けましょう。
無理せず・怠けず・真剣にヨガに取り組んだ人ほど、自分でも驚くような素晴らしい効果が発揮されるでしょう。 |
