瞑想・呼吸法クラス

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瞑想・呼吸法クラス

対象

仕事などで溜まったストレスを解消して、週末を快適に過ごしたい方など

レッスン内容

パソコンや携帯電話の普及に伴い、メンタル面でのケアが必要な時代になっています。そこでこのクラスでは、ゆっくりした動きをして身体を整えてから、静かに深く呼吸をして、想像以上に疲れた脳をリフレッシュしていきます。そして仕事などで溜まったストレスを解消して、週末が快適に過ごせるように導きます。

※ペア体操・ほぐし体操は行いません

時間

毎週金曜日 18:40〜20:00(80分)「第5週目は休講」

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