クラス紹介

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一般クラスペアクラスアドバンスクラス瞑想・呼吸法クラス
すべての方一般クラスを受講した方ダイエット・筋力アップを目指す方、冷え性を改善したい方など仕事などで溜まったストレスを解消して、週末が快適に過ごしたい方など
基本的なポーズや、ゆがみ修正体操等、取り組みやすいポーズを呼吸に合わせて行い、基礎体力を高めます。すべてひとり体操です。一般クラスの内容と、二人組のゆがみ修正体操を行います。一般クラスより体力を重視した内容で、全て一人で取り組みます 。太陽礼拝ポーズなどのパワー系の要素も取り入れます。大きく動いて余分なエネルギーや脂肪を消費していきます。※アドバンスとは進む・向上するという意味です。想像以上に疲れた脳をリフレッシュしていきます。
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